1 kg Wildschweinbraten aus der Keule
1 EL Öl
Salz und Pfeffer
1 EL Zucker
3 mittelgroße Äpfel
Für die Marinade:
2 gr. Zwiebeln
200 ml Weinessig
200 ml trockener
Rotwein
250 ml Wasser
1 Bund Suppengrün
1 Btl. Gewürzmischung für Sauerbraten
Für die Soße:
0,5 l Gemüsefond
2 EL Tomatenmark
50 g kalte Butter
1 TL scharfer Senf
Das Suppengrün putzen, grob würfeln. Zwiebeln klein schneiden, mit Essig, Rotwein und Wasser und dem Sauerbratengewürz aufkochen. Das Fleisch in eine Schüssel geben, vollständig mit dem warmen Sud übergießen. Drei Tage einlegen, täglich wenden (ggf. etwas Essig nachgießen).
Öl heiß werden lassen, das abgetropfte Fleisch zuckern, pfeffern, salzen und rundherum gut anbraten. Den Backofen auf 190 Grad vorheizen. Den Sud durchsieben, mit etwa der Hälfte den Braten ablöschen. Zugedeckt im Ofen (Umluft 190 Grad) 1,5 Stunden schmoren. Äpfel schälen, entkernen, achteln, nach etwa einer Stunde hinzufügen. Den restlichen Sud mit Senf und Tomatenmark vermischen, nach und nach zum Fleisch geben.
Das Fleisch nach Bratende herausnehmen und in Alufolie einwick-eln, zehn Minuten ruhen lassen. Die Soße mit Gemüsefond verlängern, kurz vor dem Servieren kalte Butter mit dem Schneebesen in die fertig abgeschmeckte Soße (nicht mehr aufkochen!) einrühren.
378 kcal pro Portion
Tipp Dazu schmecken Kartoffelklöße und Rotkohl
Januar 2012
Die Steyler Schwester Dorothee Laufenberg ist Klinikseelsorgerin, bietet Exerzitien an und ist leidenschaftliche Hobbyköchin.
Lioba Brand, Steyler Schwester, lädt zu Kräuterkursen und Wohlfühltagen ein. Beide leben im Kloster Laupheim bei Ulm.